Bacalhau com Arroz Branco calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Arroz Branco contem 510 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 65g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 192 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bacalhau desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Cebola e pimentão | 30 g | 12 | 0.1 | 2.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bacalhau desfiado · Batata cozida · Azeite de oliva · Cebola e pimentão
Como Bacalhau com Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -170 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -110 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -102 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Arroz Branco e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Bacalhau com Arroz Branco e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 510 calorias e 30g de proteina, Bacalhau com Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Arroz Branco?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 51%, proteina 24%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Bacalhau desfiado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Arroz Branco?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Arroz Branco?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
