Bacalhau com Arroz e Azeitonas calorias e nutricao
Bacalhau com Arroz e Azeitonas contem 539 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Arroz e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bacalhau desfiado | 80 g | 84 | 0.8 | 0 | 19.2 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20.1 | 2 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Azeite de oliva e molho branco | 20 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bacalhau desfiado · Batata cozida · Azeitonas pretas · Azeite de oliva e molho branco · Tomate cereja
Como Bacalhau com Arroz e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -139 kcal, mais proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -131 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -140 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +443 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Arroz e Azeitonas e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Bacalhau com Arroz e Azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Arroz e Azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 539 calorias e 26g de proteina, Bacalhau com Arroz e Azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Arroz e Azeitonas?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Arroz e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 49%, proteina 20%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva e molho branco, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Arroz e Azeitonas?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Arroz e Azeitonas?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
