Bacalhau com Arroz e Batatas calorias e nutricao
Bacalhau com Arroz e Batatas contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 69g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Arroz e Batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Pimentão e temperos | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bacalhau desfiado · Batata cozida · Azeite de oliva · Azeitonas pretas · Pimentão e temperos
Como Bacalhau com Arroz e Batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -174 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -166 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -175 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +408 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Arroz e Batatas e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Bacalhau com Arroz e Batatas e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Arroz e Batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 31g de proteina, Bacalhau com Arroz e Batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Arroz e Batatas?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Arroz e Batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 48%, proteina 22%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Arroz e Batatas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Arroz e Batatas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
