Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês calorias e nutricao
Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 26g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau demolhado | 150 g | 123 | 0.7 | 0 | 29 |
| Batata-doce assada | 120 g | 108 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Molho holandês | 50 ml | 267 | 28.5 | 1.2 | 1.4 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Rúcula e guarnição verde | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau demolhado · Batata-doce assada · Molho holandês · Azeite de oliva · Tomate cherry · Rúcula e guarnição verde
Como Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -192 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -184 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -193 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +390 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês e calorico com 167 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 33g de proteina, Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 18%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho holandês, Bacalhau demolhado, Batata-doce assada
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Batata-Doce e Molho Holandês?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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