Bacalhau com Batatas e Cebola calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Batatas e Cebola contem 423 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 27g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Batatas e Cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 157 | 1 | 0 | 37 |
| Batata cozida e dourada | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Cebola refogada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Azeitonas pretas | 10 g | 15 | 1.5 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata cozida e dourada · Cebola refogada · Azeite de oliva · Azeitonas pretas
Como Bacalhau com Batatas e Cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +46 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -83 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -23 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Batatas e Cebola e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 27g de carboidratos, Bacalhau com Batatas e Cebola e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Batatas e Cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 423 calorias e 40g de proteina, Bacalhau com Batatas e Cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Batatas e Cebola?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Batatas e Cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 26%, proteina 36%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau desfiado, Azeite de oliva, Batata cozida e dourada
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Batatas e Cebola?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Batatas e Cebola?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
