Bacalhau com Batatas e Repolho calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Batatas e Repolho contem 466 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 40g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Batatas e Repolho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 120 g | 114 | 1 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Repolho refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola e alho refogados | 30 g | 42 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata cozida · Repolho refogado · Azeite de oliva · Cebola e alho refogados
Como Bacalhau com Batatas e Repolho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +3 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -126 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -66 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Batatas e Repolho e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Bacalhau com Batatas e Repolho e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Batatas e Repolho e bom para emagrecer?
Sim. Com 466 calorias e 31g de proteina, Bacalhau com Batatas e Repolho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Batatas e Repolho?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Batatas e Repolho?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Batata cozida, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Batatas e Repolho?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Batatas e Repolho?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
