Bacalhau com Broa e Batatas Assadas calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Broa e Batatas Assadas contem 681 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 57g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Broa e Batatas Assadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 27.5 |
| Broa de milho (cobertura) | 40 g | 148 | 8 | 16 | 3 |
| Batatas assadas | 150 g | 210 | 6 | 36 | 3 |
| Couve salteada com cenoura | 100 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau · Broa de milho (cobertura) · Batatas assadas · Couve salteada com cenoura · Azeite (tempero)
Como Bacalhau com Broa e Batatas Assadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -341 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -281 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -273 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Broa e Batatas Assadas e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Broa e Batatas Assadas e calorico com 150 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Broa e Batatas Assadas e bom para emagrecer?
Com 681 calorias por porcao, Bacalhau com Broa e Batatas Assadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Broa e Batatas Assadas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Broa e Batatas Assadas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas assadas, Broa de milho (cobertura), Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Broa e Batatas Assadas?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Broa e Batatas Assadas?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
