Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais calorias e nutricao
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Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais contem 758 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 82g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Farofa de milho com vegetais | 80 g | 320 | 12 | 50 | 3 |
| Purê de batata ou mandioquinha | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Abobrinha e vegetais refogados | 100 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
| Azeite de oliva (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Farofa de milho com vegetais · Purê de batata ou mandioquinha · Abobrinha e vegetais refogados · Azeite de oliva (preparo)
Como Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -289 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -418 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -358 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -350 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais e calorico com 172 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 758 calorias por porcao, Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de milho com vegetais, Purê de batata ou mandioquinha, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminhada: ~186 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Farofa de Milho, Purê e Vegetais?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
