Bacalhau com Grão e Arroz calorias e nutricao
Bacalhau com Grão e Arroz contem 679 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 64g de carboidratos e 72g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Grão e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 120 g | 130 | 1 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 180 g | 153 | 0.5 | 35 | 3.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Atum em lata (escorrido) | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23 |
| Azeitona preta | 5 g | 7 | 0.7 | 0.2 | 0.05 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Ovo cozido · Arroz branco cozido · Atum em lata (escorrido) · Azeitona preta
Como Bacalhau com Grão e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -271 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -225 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Grão e Arroz e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Grão e Arroz e calorico com 116 kcal/100 g. Com 72g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Grão e Arroz e bom para emagrecer?
Com 679 calorias por porcao, Bacalhau com Grão e Arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Grão e Arroz?
Uma porcao contem 72g de proteina, o que representa cerca de 72% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Grão e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 38%, proteina 43%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Batata cozida, Bacalhau cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Grão e Arroz?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Grão e Arroz?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 72% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
