Bacalhau com Grão e Batata calorias e nutricao
Bacalhau com Grão e Batata contem 618 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 66g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Grão e Batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.8 | 0 | 33.7 |
| Grão-de-bico cozido | 120 g | 197 | 3.1 | 33 | 10.7 |
| Batata cozida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salsa fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Grão-de-bico cozido · Batata cozida · Azeite de oliva · Cebola picada · Salsa fresca
Como Bacalhau com Grão e Batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -218 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -210 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -219 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +364 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Grão e Batata e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Grão e Batata e calorico com 131 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 66g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Grão e Batata e bom para emagrecer?
Com 618 calorias por porcao, Bacalhau com Grão e Batata e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Grão e Batata?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Grão e Batata?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Bacalhau cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Grão e Batata?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Grão e Batata?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
