Bacalhau com Natas calorias e nutricao
Bacalhau com Natas contem 866 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 78g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 27.3 |
| Batata frita em cubos | 150 g | 435 | 22.5 | 52.5 | 3 |
| Molho Béchamel e Natas | 100 ml | 185 | 15 | 9 | 3.5 |
| Cebola refogada | 40 g | 64 | 4.5 | 5.5 | 0.4 |
| Pão ralado (cobertura) | 15 g | 59 | 0.7 | 11 | 2.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata frita em cubos · Molho Béchamel e Natas · Cebola refogada · Pão ralado (cobertura)
Como Bacalhau com Natas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -466 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -458 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -467 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas e calorico com 190 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas e bom para emagrecer?
Com 866 calorias por porcao, Bacalhau com Natas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 36%, proteina 19%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita em cubos, Molho Béchamel e Natas, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas?
- Corrida: ~99 min
- Ciclismo: ~114 min
- Caminhada: ~212 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 62% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
