Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas calorias e nutricao
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Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas contem 636 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 27g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau com Natas | 250 g | 435 | 27 | 24 | 24 |
| Queijo ralado (cobertura) | 20 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Mistura de alfaces | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Azeitonas galegas | 20 g | 35 | 3.5 | 0.5 | 0.3 |
| Molho de vinagrete (azeite e vinagre) | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau com Natas · Queijo ralado (cobertura) · Mistura de alfaces · Azeitonas galegas · Molho de vinagrete (azeite e vinagre)
Como Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -167 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -296 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -236 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -228 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas e calorico com 187 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas e bom para emagrecer?
Com 636 calorias por porcao, Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 64%, carboidratos 17%, proteina 19%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau com Natas, Molho de vinagrete (azeite e vinagre), Queijo ralado (cobertura)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~156 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas com Salada e Azeitonas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
