Bacalhau com Natas e Arroz Branco calorias e nutricao
Bacalhau com Natas e Arroz Branco contem 568 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 46g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas e Arroz Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Creme de leite e molho branco | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 25 | 2.5 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Arroz branco cozido · Creme de leite e molho branco · Batata cozida · Azeitonas pretas · Tomate cereja · Azeite de oliva
Como Bacalhau com Natas e Arroz Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -160 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -169 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +414 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas e Arroz Branco e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas e Arroz Branco e calorico com 144 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas e Arroz Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 568 calorias e 30g de proteina, Bacalhau com Natas e Arroz Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas e Arroz Branco?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas e Arroz Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 32%, proteina 22%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Creme de leite e molho branco, Arroz branco cozido, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas e Arroz Branco?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas e Arroz Branco?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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