Bacalhau com Natas e Cenoura calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Natas e Cenoura contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 15g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas e Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 27.3 |
| Cenoura ralada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Cebola refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 5.2 | 0.6 |
| Natas (creme de leite) | 60 ml | 147 | 15 | 1.8 | 1.2 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Cenoura ralada · Cebola refogada · Natas (creme de leite) · Azeite de oliva
Como Bacalhau com Natas e Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +31 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -98 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -30 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas e Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas e Cenoura e calorico com 125 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 15g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas e Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 30g de proteina, Bacalhau com Natas e Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas e Cenoura?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas e Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 13%, proteina 29%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Natas (creme de leite), Bacalhau desfiado, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas e Cenoura?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas e Cenoura?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
