Bacalhau com Natas e Salada de Abacate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Natas e Salada de Abacate contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 22g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas e Salada de Abacate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau com natas | 150 g | 285 | 17 | 18 | 15 |
| Abacate | 40 g | 64 | 6 | 2 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Pimento amarelo | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Molho de azeite e vinagre | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau com natas · Abacate · Tomate · Pimento amarelo · Molho de azeite e vinagre
Como Bacalhau com Natas e Salada de Abacate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +27 kcal, mais proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -102 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -42 kcal, mais proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas e Salada de Abacate e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas e Salada de Abacate e calorico com 177 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas e Salada de Abacate e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 16g de proteina, Bacalhau com Natas e Salada de Abacate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas e Salada de Abacate?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas e Salada de Abacate?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 20%, proteina 14%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau com natas, Molho de azeite e vinagre, Abacate
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas e Salada de Abacate?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas e Salada de Abacate?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
