Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás calorias e nutricao
Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 32g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 23 |
| Batata frita em cubos | 150 g | 225 | 12 | 25 | 2 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Ovo | 50 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Couve-flor ou brócolos (misturado) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata frita em cubos · Cebola · Azeite · Ovo · Couve-flor ou brócolos (misturado) · Alface
Como Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -167 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -159 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -113 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -137 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás e calorico com 133 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 32g de proteina, Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita em cubos, Azeite, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas ou Bacalhau à Brás?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
