Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 24g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 123 | 0.6 | 0 | 28.5 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 1.7 |
| Cebola refogada | 30 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.4 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pimentão vermelho e amarelo | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata cozida · Cebola refogada · Azeite de oliva · Pimentão vermelho e amarelo
Como Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -52 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +8 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 31g de proteina, Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 24%, proteina 32%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Bacalhau desfiado, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Natas ou Punheta de Bacalhau?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
