Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta calorias e nutricao
Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta contem 693 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 99g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 80 g | 68 | 0.4 | 0 | 16 |
| Batata cozida | 150 g | 115 | 0.1 | 26 | 2.5 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 0.8 | 7.5 | 2.9 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Sopa de legumes (creme) | 200 ml | 86 | 3 | 12 | 2.7 |
| Salada de tomate e pepino | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.6 |
| Pão de mistura | 50 g | 130 | 1.2 | 25 | 4.8 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Batata cozida · Grão-de-bico · Ovo cozido · Cenoura cozida · Azeite (tempero) · Sopa de legumes (creme) · Salada de tomate e pepino · Pão de mistura · Banana
Como Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -293 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -285 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -294 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +289 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta e calorico com 91 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 99g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta e bom para emagrecer?
Com 693 calorias por porcao, Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 57%, proteina 19%
- Densidade energetica: 91 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de mistura, Batata cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com Todos, Sopa de Legumes, Salada e Fruta?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 50% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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