Bacalhau com azeite e azeitonas calorias e nutricao
Bacalhau com azeite e azeitonas contem 294 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 1g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com azeite e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 120 g | 130 | 1 | 0 | 29 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Azeitonas pretas | 20 g | 29 | 3 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Azeite de oliva · Azeitonas pretas
Como Bacalhau com azeite e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +106 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +114 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +160 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +136 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com azeite e azeitonas e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com azeite e azeitonas e calorico com 190 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 1g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com azeite e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 294 calorias e 29g de proteina, Bacalhau com azeite e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com azeite e azeitonas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com azeite e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 1%, proteina 41%
- Densidade energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite de oliva, Bacalhau cozido, Azeitonas pretas
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com azeite e azeitonas?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com azeite e azeitonas?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 1% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
