Bacalhau com batata doce e cebolada calorias e nutricao
Bacalhau com batata doce e cebolada contem 377 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 46g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com batata doce e cebolada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.4 | 40 | 3.2 |
| Cebola salteada | 80 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata doce cozida · Cebola salteada
Como Bacalhau com batata doce e cebolada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +23 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +31 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +77 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com batata doce e cebolada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Bacalhau com batata doce e cebolada e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com batata doce e cebolada e bom para emagrecer?
Sim. Com 377 calorias e 28g de proteina, Bacalhau com batata doce e cebolada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com batata doce e cebolada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com batata doce e cebolada?
- Distribuicao de macros: gordura 22%, carboidratos 49%, proteina 29%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Bacalhau cozido, Cebola salteada
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com batata doce e cebolada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com batata doce e cebolada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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