Bacalhau com batatas e arroz calorias e nutricao
Bacalhau com batatas e arroz contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 52g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com batatas e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Cebola salteada | 30 g | 30 | 2 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau · Batata cozida · Arroz branco cozido · Cebola salteada
Como Bacalhau com batatas e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +41 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +49 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +95 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +71 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com batatas e arroz e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Bacalhau com batatas e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com batatas e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 29g de proteina, Bacalhau com batatas e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com batatas e arroz?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com batatas e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 58%, proteina 33%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Bacalhau, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com batatas e arroz?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com batatas e arroz?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
