Bacalhau com batatas e azeitonas calorias e nutricao
Bacalhau com batatas e azeitonas contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 32g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com batatas e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 165 | 2 | 0 | 35 |
| Batata assada | 180 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Azeitonas pretas | 30 g | 45 | 4 | 2 | 0 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata assada · Azeitonas pretas · Azeite de oliva
Como Bacalhau com batatas e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -125 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -117 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -71 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com batatas e azeitonas e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Bacalhau com batatas e azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com batatas e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 38g de proteina, Bacalhau com batatas e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com batatas e azeitonas?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com batatas e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 24%, proteina 31%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Bacalhau cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com batatas e azeitonas?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com batatas e azeitonas?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
