Bacalhau com puré de batata calorias e nutricao
Bacalhau com puré de batata contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com puré de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 120 g | 130 | 1.5 | 0 | 28 |
| Puré de batata | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Molho de natas/bechamel | 50 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Puré de batata · Molho de natas/bechamel
Como Bacalhau com puré de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -72 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -26 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com puré de batata e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Bacalhau com puré de batata e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com puré de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 34g de proteina, Bacalhau com puré de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com puré de batata?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com puré de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 27%, proteina 29%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata, Molho de natas/bechamel, Bacalhau cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com puré de batata?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com puré de batata?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
