Bacalhau com puré de batata doce roxa calorias e nutricao
Bacalhau com puré de batata doce roxa contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 43g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com puré de batata doce roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 160 | 2 | 0 | 35 |
| Puré de batata doce roxa | 200 g | 200 | 2 | 42 | 4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Puré de batata doce roxa · Ovo cozido
Como Bacalhau com puré de batata doce roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -38 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +16 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com puré de batata doce roxa e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Bacalhau com puré de batata doce roxa e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com puré de batata doce roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 45g de proteina, Bacalhau com puré de batata doce roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com puré de batata doce roxa?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com puré de batata doce roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 39%, proteina 43%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata doce roxa, Bacalhau cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com puré de batata doce roxa?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com puré de batata doce roxa?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
