Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas calorias e nutricao
Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas contem 399 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 54g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de açafrão | 150 g | 210 | 4 | 40 | 3.5 |
| Bacalhau desfiado | 60 g | 60 | 0.5 | 0 | 14 |
| Grão-de-bico cozido | 40 g | 66 | 1 | 10 | 4.2 |
| Ervilhas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1 |
| Cebola e Refogado | 15 g | 45 | 4.5 | 1 | 0.1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de açafrão · Bacalhau desfiado · Grão-de-bico cozido · Ervilhas · Cebola e Refogado · Tomate cereja
Como Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +41 kcal, mais proteina |
| Almoço com frango, arroz, salada e salada de frutas | 590g | 603 | 35g | +204 kcal, mais proteina |
| Almoço com salada, frango com arroz e salada de frutas | 600g | 641 | 32g | +242 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -93 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 399 calorias e 23g de proteina, Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 54%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz de açafrão, Grão-de-bico cozido, Bacalhau desfiado
Quanto tempo leva para queimar Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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