Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo calorias e nutricao
Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo contem 398 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 38g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 160 | 2 | 0 | 34 |
| Puré de batata doce roxa | 200 g | 200 | 4 | 38 | 3 |
| Meio ovo cozido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Puré de batata doce roxa · Meio ovo cozido
Como Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +10 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +56 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +32 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 398 calorias e 40g de proteina, Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 38%, proteina 43%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata doce roxa, Bacalhau cozido, Meio ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com puré de batata doce roxa e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
