Bacalhau com puré de batata e salada calorias e nutricao
Bacalhau com puré de batata e salada contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 26g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau com puré de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau assado | 150 g | 285 | 15 | 0 | 35 |
| Puré de batata | 180 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Azeite (tempero da salada) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau assado · Puré de batata · Alface · Azeite (tempero da salada)
Como Bacalhau com puré de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -183 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -129 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau com puré de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau com puré de batata e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau com puré de batata e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 40g de proteina, Bacalhau com puré de batata e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau com puré de batata e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau com puré de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 18%, proteina 31%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau assado, Puré de batata, Azeite (tempero da salada)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau com puré de batata e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau com puré de batata e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
