Bacalhau cozido com batata, couve e ovo calorias e nutricao
Bacalhau cozido com batata, couve e ovo contem 330 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 35g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batata, couve e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 120 g | 100 | 1 | 0 | 23 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Ovo cozido | 60 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Couve cozida · Ovo cozido
Como Bacalhau cozido com batata, couve e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +70 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +78 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +124 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +100 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batata, couve e ovo e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Bacalhau cozido com batata, couve e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batata, couve e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 330 calorias e 35g de proteina, Bacalhau cozido com batata, couve e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batata, couve e ovo?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batata, couve e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 42%, proteina 39%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Bacalhau cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batata, couve e ovo?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batata, couve e ovo?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
