Bacalhau cozido com batata, nabo e couve calorias e nutricao
Bacalhau cozido com batata, nabo e couve contem 373 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 44g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batata, nabo e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 165 | 1.5 | 0 | 37.5 |
| Batata cozida | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Nabo cozido | 100 g | 28 | 0.2 | 6 | 1 |
| Couve cozida | 120 g | 36 | 0.5 | 6 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Nabo cozido · Couve cozida
Como Bacalhau cozido com batata, nabo e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +27 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +35 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +81 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batata, nabo e couve e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Bacalhau cozido com batata, nabo e couve e uma refeicao nutritiva. Com 68 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batata, nabo e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 373 calorias e 44g de proteina, Bacalhau cozido com batata, nabo e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batata, nabo e couve?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batata, nabo e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 47%, proteina 46%
- Densidade energetica: 68 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Batata cozida, Couve cozida
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batata, nabo e couve?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batata, nabo e couve?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
