Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 24g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142.5 | 0.9 | 0 | 33.6 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20.1 | 1.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Grelos de brócolos | 80 g | 28 | 0.4 | 3.5 | 2.6 |
| Azeite | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida · Ovo cozido · Grelos de brócolos · Azeite
Como Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +44 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -85 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -25 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -17 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 44g de proteina, Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 23%, proteina 42%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Azeite, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batata, ovo e brócolos?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
