Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos calorias e nutricao
Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 35g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Batata cozida esmagada | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Grelos cozidos | 120 g | 38 | 0.5 | 4.5 | 3.8 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida esmagada · Ovo cozido · Grelos cozidos · Azeite (tempero)
Como Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -70 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | -24 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | -48 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 47g de proteina, Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 29%, proteina 39%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Batata cozida esmagada, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batatas, ovo e grelos?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
