Bacalhau cozido com batatas e couve calorias e nutricao
Bacalhau cozido com batatas e couve contem 441 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 44g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batatas e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.8 | 0 | 33.7 |
| Batata cozida esmagada | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Couve galega cozida | 100 g | 35 | 0.6 | 4.4 | 3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batata cozida esmagada · Couve galega cozida · Azeite (tempero)
Como Bacalhau cozido com batatas e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -41 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -33 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -42 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +541 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batatas e couve e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Bacalhau cozido com batatas e couve e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batatas e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 441 calorias e 41g de proteina, Bacalhau cozido com batatas e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batatas e couve?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batatas e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 40%, proteina 36%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida esmagada, Bacalhau cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batatas e couve?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batatas e couve?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
