Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate contem 481 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Batatas cozidas | 180 g | 157 | 0.2 | 36 | 3.6 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Cebola refogada | 30 g | 25 | 1.5 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Batatas cozidas · Tomate fresco · Azeite de oliva · Cebola refogada
Como Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -12 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -141 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -81 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -73 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 481 calorias e 38g de proteina, Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 36%, proteina 31%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas cozidas, Bacalhau cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com batatas e salada de tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
