Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas calorias e nutricao
Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 39g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Ervilhas-tortas | 40 g | 17 | 0.1 | 3 | 1.1 |
| Azeite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Tomate refogado | 30 g | 21 | 1.1 | 2.4 | 0.4 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Grão-de-bico cozido · Ervilhas-tortas · Azeite de oliva · Tomate refogado · Batata cozida
Como Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -97 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -106 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +477 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas e saudavel?
Sim. Com 44g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 44g de proteina, Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 31%, proteina 34%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Bacalhau cozido, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com grão-de-bico e ervilhas-tortas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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