Bacalhau cozido com grão e grelos calorias e nutricao
Bacalhau cozido com grão e grelos contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 48g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com grão e grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 120 g | 114 | 0.8 | 0 | 26.7 |
| Grão-de-bico cozido | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Grelos cozidos | 150 g | 48 | 0.6 | 4.5 | 6.1 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.4 |
| Azeite (tempero) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Grão-de-bico cozido · Grelos cozidos · Batata cozida · Azeite (tempero)
Como Bacalhau cozido com grão e grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -130 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -122 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Grão-de-Bico e Ervilhas | 295g | 399 | 23g | -131 kcal, menos proteina |
| Bacalhau à Brás | 350g | 982 | 35g | +452 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com grão e grelos e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Bacalhau cozido com grão e grelos e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com grão e grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 43g de proteina, Bacalhau cozido com grão e grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com grão e grelos?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com grão e grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 36%, proteina 32%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão-de-bico cozido, Azeite (tempero), Bacalhau cozido
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com grão e grelos?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com grão e grelos?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
