Bacalhau cozido com legumes e ovo calorias e nutricao
Bacalhau cozido com legumes e ovo contem 406 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 13g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com legumes e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 100 g | 105 | 1 | 0 | 24 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Couve cozida | 100 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Azeite | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Ovo cozido · Cenoura cozida · Couve cozida · Azeite
Como Bacalhau cozido com legumes e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -6 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +48 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +24 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com legumes e ovo e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau cozido com legumes e ovo e calorico com 104 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau cozido com legumes e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 406 calorias e 40g de proteina, Bacalhau cozido com legumes e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com legumes e ovo?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com legumes e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 13%, proteina 38%
- Densidade energetica: 104 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Bacalhau cozido, Azeite
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com legumes e ovo?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com legumes e ovo?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
