Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 44g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.8 | 0 | 33.7 |
| Puré de batata-doce roxa | 200 g | 210 | 4.2 | 40 | 3 |
| Nabiças cozidas | 100 g | 32 | 0.4 | 3.5 | 3.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Puré de batata-doce roxa · Nabiças cozidas · Ovo cozido · Azeite (tempero)
Como Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | -83 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -212 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -152 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e saudavel?
Sim. Com 47g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e uma refeicao nutritiva. Com 108 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 47g de proteina, Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 32%, proteina 34%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata-doce roxa, Bacalhau cozido, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau cozido com puré de batata-doce roxa, nabiças e ovo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
