Bacalhau desfiado com cebola calorias e nutricao
Bacalhau desfiado com cebola contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 5g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau desfiado com cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 100 g | 105 | 1 | 0 | 23 |
| Cebola | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Azeite | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Cebola · Azeite
Como Bacalhau desfiado com cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +140 kcal, mais proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +148 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +194 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau desfiado com cebola e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau desfiado com cebola e calorico com 158 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 5g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau desfiado com cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 260 calorias e 24g de proteina, Bacalhau desfiado com cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau desfiado com cebola?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau desfiado com cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 8%, proteina 37%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Azeite, Bacalhau desfiado, Cebola
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau desfiado com cebola?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau desfiado com cebola?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
