Bacalhau gratinado com molho e queijo calorias e nutricao
Bacalhau gratinado com molho e queijo contem 430 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 9g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau gratinado com molho e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau desfiado | 150 g | 160 | 2 | 0 | 34 |
| Molho de tomate com creme de leite | 100 ml | 180 | 15 | 8 | 2 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau desfiado · Molho de tomate com creme de leite · Queijo mussarela
Como Bacalhau gratinado com molho e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | -30 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | -22 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau com Legumes | 325g | 454 | 23g | +24 kcal, menos proteina |
| Arroz de bacalhau com pimentos verdes e vermelhos | 330g | 430 | 21g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau gratinado com molho e queijo e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau gratinado com molho e queijo e calorico com 154 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau gratinado com molho e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 430 calorias e 42g de proteina, Bacalhau gratinado com molho e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau gratinado com molho e queijo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau gratinado com molho e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 8%, proteina 42%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Molho de tomate com creme de leite, Bacalhau desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau gratinado com molho e queijo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau gratinado com molho e queijo?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
