Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos contem 389 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 11g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacalhau cozido | 150 g | 142 | 0.9 | 0 | 33.5 |
| Grelos de nabo cozidos | 120 g | 38 | 0.5 | 3.5 | 4.8 |
| Cebola refogada | 50 g | 65 | 4.5 | 5.5 | 0.6 |
| Pimento vermelho | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Azeite (molho) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bacalhau cozido · Grelos de nabo cozidos · Cebola refogada · Pimento vermelho · Azeite (molho)
Como Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com nuggets de frango, pastel de bacalhau e pepino | 300g | 469 | 19g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz com bacalhau, batatas e pimentão | 260g | 340 | 19g | -49 kcal, menos proteina |
| Arroz com feijão e bacalhau desfiado | 300g | 400 | 27g | +11 kcal, menos proteina |
| Arroz de Bacalhau | 270g | 408 | 20g | +19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos e saudavel?
Com moderacao. Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos e calorico com 107 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos e bom para emagrecer?
Sim. Com 389 calorias e 39g de proteina, Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 11%, proteina 40%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bacalhau cozido, Azeite (molho), Cebola refogada
Quanto tempo leva para queimar Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bacalhau à Gomes de Sá com Grelos?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
