Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora calorias e nutricao
Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora contem 596 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 70g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão de corda | 80 g | 93 | 0.5 | 16 | 6 |
| Farofa | 50 g | 205 | 9 | 30 | 1 |
| Quiabo grelhado | 100 g | 65 | 3 | 7 | 2.5 |
| Purê de abóbora | 120 g | 98 | 4 | 14 | 1.5 |
| Vinagrete | 40 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão de corda · Farofa · Quiabo grelhado · Purê de abóbora · Vinagrete · Azeite de oliva (tempero)
Como Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Baião de Dois | 300g | 639 | 34g | +43 kcal, mais proteina |
| Baião de Dois com Acompanhamentos | 840g | 2074 | 100g | +1478 kcal, mais proteina |
| Baião de Dois com Carne Acebolada e Pimentão | 440g | 727 | 44g | +131 kcal, mais proteina |
| Baião de Dois com Carne de Porco, Farofa e Maionese | 400g | 890 | 48g | +294 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 149 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora e bom para emagrecer?
Com 596 calorias por porcao, Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 47%, proteina 8%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Farofa, Purê de abóbora, Feijão de corda
Quanto tempo leva para queimar Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Baião de Dois com Quiabo e Purê de Abóbora?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
