Batata Doce Rústica com Frango Desfiado calorias e nutricao
Batata Doce Rústica com Frango Desfiado contem 292 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 20g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata Doce Rústica com Frango Desfiado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce | 100 g | 70 | 0.1 | 16.5 | 1.5 |
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6.5 | 0.5 | 25 |
| Cenoura | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Tomate | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Sal | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Páprica | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Cebolinha | 1 g | 0 | 0 | 0.1 | 0 |
| Páprica defumada | 1 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce · Frango desfiado · Cenoura · Tomate · Azeite de oliva · Sal · Páprica · Cebolinha · Páprica defumada
Como Batata Doce Rústica com Frango Desfiado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +128 kcal, menos proteina |
| Almôndegas com batata cozida e salada de maionese | 400g | 653 | 28g | +361 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +356 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com purê de batata e arroz | 510g | 914 | 44g | +622 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata Doce Rústica com Frango Desfiado e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Batata Doce Rústica com Frango Desfiado e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata Doce Rústica com Frango Desfiado e bom para emagrecer?
Sim. Com 292 calorias e 27g de proteina, Batata Doce Rústica com Frango Desfiado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batata Doce Rústica com Frango Desfiado?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata Doce Rústica com Frango Desfiado?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 27%, proteina 37%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Batata doce, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Batata Doce Rústica com Frango Desfiado?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminhada: ~72 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata Doce Rústica com Frango Desfiado?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
