Batata assada com ovo frito e salada calorias e nutricao
Batata assada com ovo frito e salada contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 39g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata assada com ovo frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 150 g | 141 | 3 | 26 | 2.5 |
| Ovo frito | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Maionese | 20 g | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Chips de beterraba | 20 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Ovo frito · Maionese · Alface · Cenoura ralada · Chips de beterraba
Como Batata assada com ovo frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +188 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +2 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +2 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | -57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata assada com ovo frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Batata assada com ovo frito e salada e calorico com 169 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 39g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Batata assada com ovo frito e salada e bom para emagrecer?
Com 473 calorias por porcao, Batata assada com ovo frito e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batata assada com ovo frito e salada?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata assada com ovo frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 33%, proteina 10%
- Densidade energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata assada, Maionese, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Batata assada com ovo frito e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata assada com ovo frito e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
