Batata com molho e salada de pepino e tomate calorias e nutricao
Batata com molho e salada de pepino e tomate contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 35g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata com molho e salada de pepino e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida com molho | 180 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida com molho · Pepino · Tomate
Como Batata com molho e salada de pepino e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +303 kcal, mais proteina |
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +146 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batata cozida e salada de maionese | 400g | 653 | 28g | +379 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +374 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata com molho e salada de pepino e tomate e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Batata com molho e salada de pepino e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 83 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata com molho e salada de pepino e tomate e bom para emagrecer?
Com 274 calorias por porcao, Batata com molho e salada de pepino e tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batata com molho e salada de pepino e tomate?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata com molho e salada de pepino e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 51%, proteina 15%
- Densidade energetica: 83 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida com molho, Pepino, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Batata com molho e salada de pepino e tomate?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata com molho e salada de pepino e tomate?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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