Batata doce cozida com ovo e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Batata doce cozida com ovo e salada contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 50g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata doce cozida com ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.2 | 40.2 | 2.4 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura crua | 60 g | 25 | 0.1 | 5.7 | 0.6 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Ovo cozido · Cenoura crua · Tomate · Pepino
Como Batata doce cozida com ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +371 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +185 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | +126 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata doce cozida com ovo e salada e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Batata doce cozida com ovo e salada e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata doce cozida com ovo e salada e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Batata doce cozida com ovo e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batata doce cozida com ovo e salada?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata doce cozida com ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 69%, proteina 13%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Ovo cozido, Cenoura crua
Quanto tempo leva para queimar Batata doce cozida com ovo e salada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata doce cozida com ovo e salada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
