Batata doce cozida com ovos mexidos e salada calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Batata doce cozida com ovos mexidos e salada contem 450 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 46g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata doce cozida com ovos mexidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce cozida | 200 g | 172 | 0.2 | 40.2 | 2.4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 12.8 |
| Alface | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Maionese | 15 ml | 102.3 | 11.1 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce cozida · Ovos mexidos · Alface · Tomate · Maionese
Como Batata doce cozida com ovos mexidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +211 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +25 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | -34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata doce cozida com ovos mexidos e salada e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Batata doce cozida com ovos mexidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 101 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata doce cozida com ovos mexidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 450 calorias e 17g de proteina, Batata doce cozida com ovos mexidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batata doce cozida com ovos mexidos e salada?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata doce cozida com ovos mexidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 41%, proteina 14%
- Densidade energetica: 101 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce cozida, Ovos mexidos, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Batata doce cozida com ovos mexidos e salada?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata doce cozida com ovos mexidos e salada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
