Batata doce e ovos calorias e nutricao
Batata doce e ovos contem 271 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 31g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata doce e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce | 150 g | 129 | 0.2 | 30 | 2.4 |
| Ovo de galinha cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Ovo de codorna cozido | 40 g | 64 | 4.4 | 0.4 | 5.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce · Ovo de galinha cozido · Ovo de codorna cozido
Como Batata doce e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almoço com Batata, Ovo e Frango | 450g | 577 | 53g | +306 kcal, mais proteina |
| Almôndega com salada e batatas | 260g | 420 | 16g | +149 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batata cozida e salada de maionese | 400g | 653 | 28g | +382 kcal, mais proteina |
| Almôndegas com batatas e molho de queijo | 380g | 648 | 34g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata doce e ovos e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Batata doce e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata doce e ovos e bom para emagrecer?
Com 271 calorias por porcao, Batata doce e ovos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batata doce e ovos?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata doce e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 46%, proteina 21%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce, Ovo de galinha cozido, Ovo de codorna cozido
Quanto tempo leva para queimar Batata doce e ovos?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~66 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata doce e ovos?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
