Batata doce gratinada com queijo cottage calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Batata doce gratinada com queijo cottage contem 432 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 40g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata doce gratinada com queijo cottage?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada | 150 g | 135 | 0.2 | 31.5 | 2.4 |
| Queijo ralado derretido | 30 g | 114 | 9 | 0.6 | 7.5 |
| Queijo cottage | 100 g | 98 | 4.3 | 3.4 | 11.1 |
| Molho de tomate e vegetais | 50 ml | 40 | 2 | 4.5 | 1 |
| Azeite de oliva (fio) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada · Queijo ralado derretido · Queijo cottage · Molho de tomate e vegetais · Azeite de oliva (fio)
Como Batata doce gratinada com queijo cottage se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +229 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +43 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | -16 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata doce gratinada com queijo cottage e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Batata doce gratinada com queijo cottage e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata doce gratinada com queijo cottage e bom para emagrecer?
Sim. Com 432 calorias e 22g de proteina, Batata doce gratinada com queijo cottage mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batata doce gratinada com queijo cottage?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata doce gratinada com queijo cottage?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 37%, proteina 20%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata doce assada, Queijo ralado derretido, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Batata doce gratinada com queijo cottage?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata doce gratinada com queijo cottage?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
