Batata recheada com camarão e brócolis calorias e nutricao
Batata recheada com camarão e brócolis contem 378 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 48g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batata recheada com camarão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Camarão cozido | 80 g | 79 | 0.9 | 0 | 17.8 |
| Brócolis | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Cenoura | 30 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.3 |
| Cebola e temperos | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Azeite de oliva (refogado) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Camarão cozido · Brócolis · Cenoura · Cebola e temperos · Azeite de oliva (refogado)
Como Batata recheada com camarão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +283 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +97 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +97 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batata air fryer | 455g | 416 | 27g | +38 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batata recheada com camarão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Batata recheada com camarão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Batata recheada com camarão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 378 calorias e 24g de proteina, Batata recheada com camarão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Batata recheada com camarão e brócolis?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batata recheada com camarão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 51%, proteina 22%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Azeite de oliva (refogado), Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Batata recheada com camarão e brócolis?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batata recheada com camarão e brócolis?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
