Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate calorias e nutricao
Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 59g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batatas bolinha assadas | 250 g | 235 | 7 | 40 | 3 |
| Abobrinha empanada e frita | 120 g | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Queijo branco (recheio) | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Tomate picado | 80 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Salsa e coentro frescos | 15 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batatas bolinha assadas · Abobrinha empanada e frita · Queijo branco (recheio) · Tomate picado · Salsa e coentro frescos · Azeite de oliva (tempero)
Como Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +34 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | -152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | -152 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com legumes e batatas rústicas | 425g | 542 | 17g | -85 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate e saudavel?
Com moderacao. Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate e calorico com 122 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 38%, proteina 9%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batatas bolinha assadas, Abobrinha empanada e frita, Queijo branco (recheio)
Quanto tempo leva para queimar Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Batatas assadas com abobrinha recheada e salada de tomate?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
